Prof. Anita Frauwallner

Büchersammlung

Die Darm-Diät

So programmieren Sie Ihre Bakterien auf schlank

Raus aus der Jo-Jo-Falle: Minus 4 Kilo in 4 Wochen

Diese Diät regeneriert die Darmflora- und die „richtigen“ Darmbakterien sorgen für eine dauerhaft schlanke Linie.

Man hält strikt Diät, und dennoch wollen die überschüssigen Kilos nicht verschwinden. Andere Menschen können essen, so viel sie wollen, und nehmen nicht zu. Des Rätsels Lösung liegt in unserem Darm: Ein Ungleichgewicht zwischen Dickmacher- und Schlankmacher-Bakterien kann für hartnäckiges Übergewicht sorgen.

Die gute Nachricht: Mit der Darm-Diät können Sie ihre Darmbakterien auf schlank umprogrammieren so nehmen Sie ab, behalten Ihre neue Figur und tun auch Ihrer Gesundheit etwas Gutes.

Aus dem Inhalt:

Warum der Darm wesentlich für ein gutes Leben ist
Von guten und schlechten Kostverwertern
Die Darm-Diät: zwei Wege zum Erfolg – ein Ziel
Schluss mit Jo-Jo
Der Amazonen-Diät-Start: Tagespläne und Rezepte für Kämpfernaturen
So verwöhnen Sie Ihre Schlankmacherbakterien: Rezepte für eine sanfte Veränderung
Bewegung – wichtig für Darm und Figur

Autorin

Prof. Anita Frauwallner

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No Carbs

Das Kochbuch zur Darm-Diät

So programmieren Sie Ihren Darm auf „schlank“

Low Carb war gestern – No Carbs heißt das aktuelle Thema in Sachen gesundes Abnehmen. Unterstützt durch effektive Probiotika und das richtige Darmbakterienfutter wird die Darm-Diät zum schmackhaften Kinderspiel.

Das Erfolgsduo Frauwallner/Braune präsentiert nach dem Bestseller „Die Darm-Diät“ hier die beste Strategie für ein effektives Abnehmen – und vor allem 100 genussvolle Rezepte, die pro Portion weniger als zehn Gramm Kohlenhydrate liefern.

Aus dem Inhalt: Warum Übergewicht oft aus dem Darm kommt | Schlankmacherbakterien versus Dickmacherbakterien | Schluss mit dem Jo-Jo-Effekt | 100 Rezepte für jeden Gusto: mit Fleisch oder Fisch, aber auch vegetarisch oder vegan

Autorin

Prof. Anita Frauwallner leitet seit 1991 das Institut AllergoSan, ein Forschungszentrum rund um das Thema „Darm“. Sie war Eigentümerin einer der ältesten Grazer Apotheken und ist Präsidentin der „Österreichischen Gesellschaft für probiotische Medizin“.
Tanja Braune ist Gesundheitsjournalistin und Ernährungsexpertin. Ihre Kochbücher machen stets eine gesunde, schmackhafte, äußerst vielseitige und dabei wirklich schnelle und praktische Küche möglich.

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Was tun, wenn der Darm streikt?

Probiotika sinnvoll einsetzen

Mehr Lebensqualität durch einen gesunden Darm

Die Gesundheit sitzt im Darm, das wissen wir. Dennoch leiden etwa 60 Prozent der Menschen in den westlichen Ländern unter Verdauungsproblemen. Ob es nun die Verstopfung ist, der man mit Verzweiflung und den kuriosesten Hausmitteln den Kampf ansagt, oder das Reizdarmsyndrom, das immer mehr Menschen aufgrund starker Schmerzen bis in die Arbeitsunfähigkeit treibt: Häufig ist die Schulmedizin ratlos bei diesen chronischen Beschwerden, die selten eine Krankheit als Ursache haben, jedoch die Lebensqualität massiv einschränken.

Die Autorin nimmt sich dieses Themas mit fundierter Sachkenntnis – und einem „Blick über den Tellerrand“ – an: Ihr leicht verständlicher Ratgeber informiert über die neuesten Erkenntnisse aus der Forschung genauso wie über Bewährtes aus der Ganzheitsmedizin.